Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Мисо

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +170.8%
Содержит больше КальцийКальций +49.1%
Содержит больше КалийКалий +75.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.2%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +380.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.9%
Содержит больше СеленСелен +94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1119.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Мисо DV% diff.
Натрий 5mg 3728mg 162%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 1.118g 144%
Марганец 4.131mg 0.859mg 142%
Жиры 75.77g 6.01g 107%
Витамин B1 1.195mg 0.098mg 91%
Насыщенные жиры 12.061g 1.025g 50%
Медь 0.756mg 0.42mg 37%
Калорийность 718kcal 198kcal 26%
Витамин K 29.3µg 24%
Магний 130mg 48mg 20%
Железо 3.69mg 2.49mg 15%
Клетчатка 8.6g 5.4g 13%
Холин 72.2mg 13%
Цинк 1.3mg 2.56mg 11%
Белки 7.91g 12.79g 10%
Витамин B3 2.473mg 0.906mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 2.884g 9%
Витамин B5 0.758mg 0.337mg 8%
Фруктоза 0.07g 6g 7%
Витамин B6 0.275mg 0.199mg 6%
Селен 3.6µg 7µg 6%
Калий 368mg 210mg 5%
Витамин B2 0.162mg 0.233mg 5%
Витамин E 0.54mg 0.01mg 4%
Фосфор 188mg 159mg 4%
Углеводы 13.82g 25.37g 4%
Кальций 85mg 57mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 11µg 19µg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 19.97g N/A
Сахар 4.57g 6.2g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.155mg 0%
Треонин 0.37mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.82mg 0%
Лизин 0.018mg 0.478mg 0%
Метионин 0.023mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.486mg 0%
Валин 0.363mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1160.7%
Содержит больше БелкиБелки +61.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.6%
Содержит больше ВодаВода +3063.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1023.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5166.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8471.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.