Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Молоко

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +1081.8%
Содержит больше КалийКалий +145.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12200%
Содержит больше МедьМедь +7460%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +137600%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~3.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2559.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +643.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Молоко DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.003mg 179%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.277g 147%
Жиры 75.77g 0.97g 115%
Витамин B1 1.195mg 0.02mg 98%
Медь 0.756mg 0.01mg 83%
Насыщенные жиры 12.061g 0.633g 52%
Железо 3.69mg 0.03mg 46%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Калорийность 718kcal 42kcal 34%
Магний 130mg 11mg 28%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B6 0.275mg 0.037mg 18%
Витамин B3 2.473mg 0.093mg 15%
Фосфор 188mg 95mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.035g 10%
Белки 7.91g 3.37g 9%
Цинк 1.3mg 0.42mg 8%
Витамин B5 0.758mg 0.361mg 8%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Калий 368mg 150mg 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Кальций 85mg 125mg 4%
Витамин E 0.54mg 0.01mg 4%
Углеводы 13.82g 4.99g 3%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B2 0.162mg 0.185mg 2%
Натрий 5mg 44mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Селен 3.6µg 3.3µg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 4.99g N/A
Сахар 4.57g 5.2g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.043mg 0%
Треонин 0.37mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.319mg 0%
Лизин 0.018mg 0.282mg 0%
Метионин 0.023mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.174mg 0%
Валин 0.363mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.101mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +134.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7711.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177%
Содержит больше ДругоеДругое +52%
Содержит больше ВодаВода +6511.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21155.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4191.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.