Макадамия или мусс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами макадамия и мусс
- Мусс содержит меньше калорий, чем макадамия. В то время как мусс содержит 225 калорий, макадамия содержит только 718 калорий.
- Макадамия имеет больше марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния и витамина B6, в то время как мусс имеет больше витамина B12.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 177% больше, чем мусс.
- Макадамия содержит в 27 раз больше витамина B1, чем мусс, В то время как макадамия содержит 1.195 мг витамина B1, мусс содержит только 0.045 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте мусс ниже.
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта макадамия составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта мусс составляет 42.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +570.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +908% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6901.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2555.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1593.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +374.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.059mg | 177% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 5.027g | 135% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.045mg | 96% |
| Жиры | 75.77g | 16g | 92% |
| Медь | 0.756mg | 0.075mg | 76% |
| Холестерин | 0mg | 140mg | 47% |
| Железо | 3.69mg | 0.55mg | 39% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.6g | 32% |
| Магний | 130mg | 20mg | 26% |
| Калорийность | 718kcal | 225kcal | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.058mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 140µg | 16% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.146mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 9.151g | 13% |
| Фосфор | 188mg | 117mg | 10% |
| Белки | 7.91g | 4.14g | 8% |
| Калий | 368mg | 143mg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 7.4µg | 7% |
| Цинк | 1.3mg | 0.64mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.533mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.879g | 4% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.205mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Кальций | 85mg | 96mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 11µg | 15µg | 1% |
| Углеводы | 13.82g | 16.07g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.1mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 15.47g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 14.81g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.51mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +91.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +373.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +4527.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1071.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.1% |
