Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +465.2%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.1%
Содержит больше МедьМедь +822%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +45800%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.7%
Содержит больше СеленСелен +716.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~339mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1493.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Пашинки DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.009mg 179%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 3.317g 139%
Жиры 75.77g 8.23g 104%
Витамин B1 1.195mg 0.075mg 93%
Медь 0.756mg 0.082mg 75%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 3.6µg 29.4µg 47%
Белки 7.91g 27.66g 40%
Насыщенные жиры 12.061g 3.395g 39%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Цинк 1.3mg 4.9mg 33%
Витамин B3 2.473mg 7.363mg 31%
Калорийность 718kcal 192kcal 26%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Магний 130mg 23mg 25%
Железо 3.69mg 1.74mg 24%
Витамин B6 0.275mg 0.579mg 23%
Холин 105.4mg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.322g 8%
Кальций 85mg 20mg 7%
Углеводы 13.82g 0g 5%
Витамин B5 0.758mg 0.545mg 4%
Фосфор 188mg 210mg 3%
Витамин B2 0.162mg 0.133mg 2%
Натрий 5mg 56mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Калий 368mg 339mg 1%
Витамин E 0.54mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 0g N/A
Сахар 4.57g 0g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.067mg 0.182mg 0%
Треонин 0.37mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.314mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.602mg 2.201mg 0%
Лизин 0.018mg 2.338mg 0%
Метионин 0.023mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 1.093mg 0%
Валин 0.363mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.883mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +820.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-2000%
Содержит больше БелкиБелки +249.7%
Содержит больше ВодаВода +4618.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1675%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +366.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.