Макадамия или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами макадамия и пимента лекарственная
- Пимента лекарственная содержит меньше калорий, чем макадамия. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Макадамия имеет больше витамина B1, марганца и меди; однако, пимента лекарственная богаче кальцием, клетчаткой, витамином C, железом, калием и витамином A.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 91% лучше покрывает макадамия, чем пимента лекарственная
- Макадамия содержит в 5 раз больше насыщенных жиров, чем пимента лекарственная. Макадамия содержит 12.061 г насыщенных жиров, в то время как пимента лекарственная содержит 2.55 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +677.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1083.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +227.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.66g | 146% |
| Жиры | 75.77g | 8.69g | 103% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.101mg | 91% |
| Кальций | 85mg | 661mg | 58% |
| Марганец | 4.131mg | 2.943mg | 52% |
| Клетчатка | 8.6g | 21.6g | 52% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 2.55g | 43% |
| Витамин C | 1.2mg | 39.2mg | 42% |
| Железо | 3.69mg | 7.06mg | 42% |
| Калорийность | 718kcal | 263kcal | 23% |
| Медь | 0.756mg | 0.553mg | 23% |
| Калий | 368mg | 1044mg | 20% |
| Углеводы | 13.82g | 72.12g | 19% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 15% | |
| Фосфор | 188mg | 113mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.063mg | 8% |
| Витамин B9 | 11µg | 36µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 2.36g | 6% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Белки | 7.91g | 6.09g | 4% |
| Цинк | 1.3mg | 1.01mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 77mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Селен | 3.6µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 2.86mg | 2% |
| Магний | 130mg | 135mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +771.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +421.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +522.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +307% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8820.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.1% |
