Макадамия или пицца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами макадамия и пицца
- Пицца содержит меньше калорий, чем макадамия. Пицца содержит 266 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Макадамия имеет больше марганца, меди, витамина B1, магния и клетчатки; однако, пицца богаче селеном, витамином B9 и витамином B12.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 164% выше, чем пицца.
- Пицца имеет в 7 раз меньше меди, чем макадамия. Макадамия имеет 0.756 мг меди, в то время как пицца имеет 0.105 мг.
- Пицца содержит меньше насыщенных жиров.
- Пицца имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пицца составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта макадамия составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +441.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +114% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +620% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1047.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +452.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +745.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.36mg | 164% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 2.608g | 141% |
| Жиры | 75.77g | 9.69g | 102% |
| Медь | 0.756mg | 0.105mg | 72% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.39mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 4.465g | 35% |
| Селен | 3.6µg | 19.9µg | 30% |
| Натрий | 5mg | 598mg | 26% |
| Магний | 130mg | 24mg | 25% |
| Клетчатка | 8.6g | 2.3g | 25% |
| Калорийность | 718kcal | 266kcal | 23% |
| Витамин B9 | 11µg | 93µg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.08mg | 15% |
| Железо | 3.69mg | 2.48mg | 15% |
| Крахмал | 1.05g | 26.95g | 11% |
| Кальций | 85mg | 188mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 69µg | 8% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 3.825mg | 8% |
| Белки | 7.91g | 11.39g | 7% |
| Углеводы | 13.82g | 33.33g | 7% |
| Калий | 368mg | 172mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Фосфор | 188mg | 216mg | 4% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.195mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.83mg | 2% |
| Фруктоза | 0.07g | 1g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 1.681g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 1.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 3.58g | N/A |
| Цинк | 1.3mg | 1.34mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0.41mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.564mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 0.77mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.264mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.664mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0.72mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.355mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +681.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +3074.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2157.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2115% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2466.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1014.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1328.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
