Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Салями

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +584.2%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +16.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.5%
Содержит больше МедьМедь +111.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +322.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.4%
Содержит больше СеленСелен +769.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Салями DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.978mg 137%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 11.127g 119%
Жиры 75.77g 25.9g 77%
Натрий 5mg 1740mg 75%
Витамин B1 1.195mg 0.367mg 69%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 3.6µg 31.3µg 50%
Медь 0.756mg 0.357mg 44%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Белки 7.91g 21.85g 28%
Железо 3.69mg 1.56mg 27%
Магний 130mg 19mg 26%
Витамин B3 2.473mg 6.053mg 22%
Калорийность 718kcal 336kcal 19%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B2 0.162mg 0.357mg 15%
Цинк 1.3mg 2.93mg 15%
Витамин B6 0.275mg 0.459mg 14%
Насыщенные жиры 12.061g 9.316g 12%
Витамин B5 0.758mg 1.201mg 9%
Кальций 85mg 15mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 2.529g 7%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Углеводы 13.82g 2.4g 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Калий 368mg 316mg 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Витамин E 0.54mg 0.22mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 2.4g N/A
Сахар 4.57g 0.96g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Фосфор 188mg 191mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.067mg 0.114mg 0%
Треонин 0.37mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.929mg 0%
Лизин 0.018mg 1.107mg 0%
Метионин 0.023mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.481mg 0%
Валин 0.363mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.359mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +192.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +475.8%
Содержит больше БелкиБелки +176.2%
Содержит больше ВодаВода +3222.8%
Содержит больше ДругоеДругое +308.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +429.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +906.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +642.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.