Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +983.3%
Содержит больше КальцийКальций +304.8%
Содержит больше КалийКалий +90.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.3%
Содержит больше МедьМедь +779.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1136.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +643.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Саподилла DV% diff.
Марганец 4.131mg 180%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.521g 146%
Жиры 75.77g 1.1g 115%
Витамин B1 1.195mg 0mg 100%
Медь 0.756mg 0.086mg 74%
Насыщенные жиры 12.061g 0.194g 54%
Железо 3.69mg 0.8mg 36%
Калорийность 718kcal 83kcal 32%
Магний 130mg 12mg 28%
Фосфор 188mg 12mg 25%
Витамин B6 0.275mg 0.037mg 18%
Белки 7.91g 0.44g 15%
Витамин C 1.2mg 14.7mg 15%
Витамин B3 2.473mg 0.2mg 14%
Клетчатка 8.6g 5.3g 13%
Цинк 1.3mg 0.1mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.02mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.011g 10%
Витамин B5 0.758mg 0.252mg 10%
Кальций 85mg 21mg 6%
Селен 3.6µg 0.6µg 5%
Калий 368mg 193mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Углеводы 13.82g 19.96g 2%
Витамин B9 11µg 14µg 1%
Чистые углеводы 5.22g 14.66g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 5mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.005mg 0%
Треонин 0.37mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.024mg 0%
Лизин 0.018mg 0.039mg 0%
Метионин 0.023mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.013mg 0%
Валин 0.363mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1697.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6788.2%
Содержит больше ДругоеДругое +128%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.4%
Содержит больше ВодаВода +5635.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11200.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13554.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.