Макадамия или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами макадамия и соус барбекю
- Макадамия содержит больше калорий, чем соус барбекю. В то время как макадамия содержит 718 калорий, соус барбекю содержит только 172 калорий.
- Макадамия превосходит соус барбекю по содержанию марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора и витамина B6.
- Макадамия обеспечивает на 174% больше дневной нормы марганца
- Макадамия имеет в 268 раз больше насыщенных жиров, чем соус барбекю. В то время как макадамия имеет 12.061 г насыщенных жиров, соус барбекю имеет только 0.045 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +950% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +664.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +840% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3178.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5095.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +362.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.126mg | 174% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.082g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0.63g | 116% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.023mg | 98% |
| Медь | 0.756mg | 0.072mg | 76% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.045g | 55% |
| Натрий | 5mg | 1027mg | 44% |
| Железо | 3.69mg | 0.64mg | 38% |
| Клетчатка | 8.6g | 0.9g | 31% |
| Магний | 130mg | 13mg | 28% |
| Калорийность | 718kcal | 172kcal | 27% |
| Фосфор | 188mg | 20mg | 24% |
| Фруктоза | 0.07g | 14.17g | 18% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.075mg | 15% |
| Белки | 7.91g | 0.82g | 14% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.164mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.597mg | 12% |
| Цинк | 1.3mg | 0.17mg | 10% |
| Углеводы | 13.82g | 40.77g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.101g | 9% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.056mg | 8% |
| Кальций | 85mg | 33mg | 5% |
| Калий | 368mg | 232mg | 4% |
| Селен | 3.6µg | 1.3µg | 4% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 11µg | 2µg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.22g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 33.24g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0.35g | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +864.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11927% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195% |
| Содержит больше ВодаВода | +3922.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71701.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1387.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +200% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +65.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +23314.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +20142.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
