Макадамия или тимьян - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами макадамия и тимьян
- Тимьян содержит меньше калорий, чем макадамия. Тимьян содержит 101 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Макадамия имеет больше марганца, витамина B1 и меди; однако, тимьян богаче витамином C, железом, витамином A, кальцием, витамином B2 и клетчаткой.
- Тимьян покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 177% выше, чем макадамия.
- Тимьян имеет в 26 раз меньше насыщенных жиров, чем макадамия. Макадамия имеет 12.061 г насыщенных жиров, в то время как тимьян имеет 0.467 г.
- Тимьян имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тимьян составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта макадамия составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Thyme, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +36.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2389.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13241.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +309.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.2mg | 160.1mg | 177% |
| Железо | 3.69mg | 17.45mg | 172% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.081g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 1.68g | 114% |
| Марганец | 4.131mg | 1.719mg | 105% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.048mg | 96% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.467g | 53% |
| Кальций | 85mg | 405mg | 32% |
| Калорийность | 718kcal | 101kcal | 31% |
| Витамин A | 0µg | 238µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.471mg | 24% |
| Клетчатка | 8.6g | 14g | 22% |
| Медь | 0.756mg | 0.555mg | 22% |
| Фосфор | 188mg | 106mg | 12% |
| Витамин B9 | 11µg | 45µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.409mg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Калий | 368mg | 609mg | 7% |
| Магний | 130mg | 160mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.532g | 6% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.348mg | 6% |
| Белки | 7.91g | 5.56g | 5% |
| Цинк | 1.3mg | 1.81mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 1.824mg | 4% |
| Углеводы | 13.82g | 24.45g | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Чистые углеводы | 5.22g | 10.45g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.285mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.262mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 0.126mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0.307mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4410.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +4687.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72587.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
