Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +584.2%
Содержит больше КальцийКальций +431.3%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.5%
Содержит больше МедьМедь +663.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +41210%
Содержит больше ЦинкЦинк +412.3%
Содержит больше СеленСелен +650%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1925.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.283mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Тушеное мясо DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.01mg 179%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 8.175g 127%
Витамин B1 1.195mg 0.059mg 95%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Жиры 75.77g 19.17g 87%
Медь 0.756mg 0.099mg 73%
Цинк 1.3mg 6.66mg 49%
Селен 3.6µg 27µg 43%
Белки 7.91g 28.94g 42%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Магний 130mg 19mg 26%
Насыщенные жиры 12.061g 7.548g 21%
Калорийность 718kcal 297kcal 21%
Холин 110.2mg 20%
Железо 3.69mg 2.42mg 16%
Витамин B3 2.473mg 4.105mg 10%
Кальций 85mg 16mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.708g 5%
Углеводы 13.82g 0g 5%
Витамин B5 0.758mg 0.571mg 4%
Калий 368mg 231mg 4%
Витамин K 1.8µg 2%
Фосфор 188mg 174mg 2%
Натрий 5mg 47mg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.171mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин B6 0.275mg 0.283mg 1%
Витамин B9 11µg 9µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 5.22g 0g N/A
Сахар 4.57g 0g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин E 0.54mg 0.51mg 0%
Триптофан 0.067mg 0.19mg 0%
Треонин 0.37mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.314mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.602mg 2.302mg 0%
Лизин 0.018mg 2.446mg 0%
Метионин 0.023mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 1.143mg 0%
Валин 0.363mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.924mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +295.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-11500%
Содержит больше БелкиБелки +265.9%
Содержит больше ВодаВода +3716.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +620.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.