Макадамия или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами макадамия и фадж
- Макадамия содержит больше калорий, чем фадж. В то время как макадамия содержит 718 калорий, фадж содержит только 411 калорий.
- Макадамия превосходит фадж по содержанию марганца, витамина B1, меди, клетчатки, железа, магния, витамина B6, фосфора и витамина B3.
- Макадамия обеспечивает на 161% больше дневной нормы марганца
- Макадамия имеет в 46 раз больше витамина B1, чем фадж. В то время как макадамия имеет 1.195 мг витамина B1, фадж имеет только 0.026 мг.
- Фадж имеет меньше насыщенных жиров.
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс (10), чем фадж (49).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +261.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +878.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +44% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4496.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1305.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +441.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2191.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.422mg | 161% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 2.943g | 140% |
| Жиры | 75.77g | 10.41g | 101% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.026mg | 97% |
| Медь | 0.756mg | 0.329mg | 47% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.7g | 28% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 6.448g | 26% |
| Железо | 3.69mg | 1.77mg | 24% |
| Магний | 130mg | 36mg | 22% |
| Углеводы | 13.82g | 76.44g | 21% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.012mg | 20% |
| Фосфор | 188mg | 71mg | 17% |
| Калорийность | 718kcal | 411kcal | 15% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.176mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.14mg | 12% |
| Белки | 7.91g | 2.39g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.373g | 8% |
| Калий | 368mg | 134mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.085mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 44µg | 5% |
| Кальций | 85mg | 49mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Холин | 10mg | 2% | |
| Витамин B9 | 11µg | 4µg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.18mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Цинк | 1.3mg | 1.11mg | 2% |
| Натрий | 5mg | 45mg | 2% |
| Селен | 3.6µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 73.12g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +231% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +627.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +453.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +621.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1900.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
