Макадамия или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты макадамия и цезарь (салат)?
- Макадамия содержит больше калорий, чем цезарь (салат). Макадамия содержит 718 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Макадамия богаче марганцем, медью, витамином B1, клетчаткой, магнием и железом, в то время как цезарь (салат) содержит больше селена и витамина B12.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 166% больше, чем цезарь (салат).
- Макадамия содержит в 6 раз больше меди, чем цезарь (салат). Макадамия содержит 0.756 мг меди, в то время как цезарь (салат) содержит 0.126 мг.
- Цезарь (салат) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс (50), чем макадамия (10).
Nuts, macadamia nuts, raw и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +364.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1186.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +174.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +772.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.321mg | 166% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 2.38g | 141% |
| Жиры | 75.77g | 9.54g | 102% |
| Медь | 0.756mg | 0.126mg | 70% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.377mg | 68% |
| Селен | 3.6µg | 31.4µg | 51% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 4.206g | 36% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.7g | 28% |
| Магний | 130mg | 28mg | 24% |
| Калорийность | 718kcal | 265kcal | 23% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 21% | |
| Натрий | 5mg | 454mg | 20% |
| Железо | 3.69mg | 2.34mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Кальций | 85mg | 233mg | 15% |
| Белки | 7.91g | 13.39g | 11% |
| Крахмал | 1.05g | 25.29g | 10% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.297mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Фосфор | 188mg | 231mg | 6% |
| Углеводы | 13.82g | 31.5g | 6% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.447mg | 6% |
| Калий | 368mg | 170mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B3 | 2.473mg | 3.237mg | 5% |
| Цинк | 1.3mg | 1.61mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Фруктоза | 0.07g | 1.13g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 4.02g | N/A |
| Витамин E | 0.54mg | 0.61mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 1.461g | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +694.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +3090.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2373.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.461g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2308.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1514.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
