Макадамия или шербет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты макадамия и шербет?
- Макадамия содержит больше калорий, чем шербет. Макадамия содержит 718 калорий, в то время как шербет содержит 144 калорий.
- Макадамия превосходит шербет по содержанию марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния, фосфора, витамина B6 и витамина B3.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 179% больше, чем шербет.
- Макадамия содержит в 44 раз больше витамина B1, чем шербет. Макадамия содержит 1.195 мг витамина B1, в то время как шербет содержит 0.027 мг.
- Шербет имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шербет имеет более высокий гликемический индекс (59), чем макадамия (10).
Nuts, macadamia nuts, raw и Sherbet, orange были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +283.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2535.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37454.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4325.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3825.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1095.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +91.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.011mg | 179% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.53g | 146% |
| Жиры | 75.77g | 2g | 113% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.027mg | 97% |
| Медь | 0.756mg | 0.028mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 1.16g | 50% |
| Железо | 3.69mg | 0.14mg | 44% |
| Магний | 130mg | 8mg | 29% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.3g | 29% |
| Калорийность | 718kcal | 144kcal | 29% |
| Фосфор | 188mg | 40mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.023mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.063mg | 15% |
| Белки | 7.91g | 1.1g | 14% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.224mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.08g | 9% |
| Калий | 368mg | 96mg | 8% |
| Цинк | 1.3mg | 0.48mg | 7% |
| Углеводы | 13.82g | 30.4g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.097mg | 5% |
| Селен | 3.6µg | 1.5µg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.01mg | 4% |
| Кальций | 85mg | 54mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 4µg | 2% |
| Натрий | 5mg | 46mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Витамин C | 1.2mg | 2.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 4.57g | 24.32g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +619.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3688.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120% |
| Содержит больше ВодаВода | +4760.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11008.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1777.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
