Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +306.3%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +162.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.2%
Содержит больше МедьМедь +265.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1375.4%
Содержит больше СеленСелен +230.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +747.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +570.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Шоколадный торт DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.28mg 167%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 6.039g 132%
Жиры 75.77g 15.1g 93%
Витамин B1 1.195mg 0.141mg 88%
Медь 0.756mg 0.207mg 61%
Насыщенные жиры 12.061g 5.43g 30%
Клетчатка 8.6g 1.6g 28%
Железо 3.69mg 1.61mg 26%
Холин 128.4mg 23%
Магний 130mg 32mg 23%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин B6 0.275mg 0.041mg 18%
Калорийность 718kcal 371kcal 17%
Селен 3.6µg 11.9µg 15%
Углеводы 13.82g 53.4g 13%
Натрий 5mg 315mg 13%
Фосфор 188mg 106mg 12%
Витамин B5 0.758mg 0.304mg 9%
Витамин B3 2.473mg 1.137mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 2.761g 8%
Калий 368mg 140mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Цинк 1.3mg 0.69mg 6%
Белки 7.91g 5.3g 5%
Витамин B2 0.162mg 0.213mg 4%
Витамин B9 11µg 27µg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Кальций 85mg 60mg 3%
Витамин C 1.2mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 51.8g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Триптофан 0.067mg 0.068mg 0%
Треонин 0.37mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.407mg 0%
Лизин 0.018mg 0.268mg 0%
Метионин 0.023mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.265mg 0%
Валин 0.363mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.12mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +49.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +401.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.4%
Содержит больше ВодаВода +1694.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +874.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.