Малина или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами малина и бальзамический уксус
- Малина содержит меньше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как малина содержит 52 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Бальзамический уксус содержит меньше витамина C, марганца и меди чем малина.
- Малина обеспечивает на 29% больше дневной нормы витамина C
- Бальзамический уксус содержит в 5 раз меньше марганца, чем малина. Малина содержит 0.67 мг марганца, в то время как бальзамический уксус содержит 0.131 мг.
- Количество сахара в продукте малина ниже.
- Малина имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта малина составляет 26, в то время как гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Raspberries, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +411.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 26.2mg | 0mg | 29% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Марганец | 0.67mg | 0.131mg | 23% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7% | |
| Медь | 0.09mg | 0.026mg | 7% |
| Фруктоза | 2.35g | 7.38g | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B9 | 21µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.055mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.598mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.038mg | 3% | |
| Цинк | 0.42mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 3% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Калорийность | 52kcal | 88kcal | 2% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Углеводы | 11.94g | 17.03g | 2% |
| Белки | 1.2g | 0.49g | 1% |
| Натрий | 1mg | 23mg | 1% |
| Фосфор | 29mg | 19mg | 1% |
| Калий | 151mg | 112mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 17.03g | N/A |
| Кальций | 25mg | 27mg | 0% |
| Железо | 0.69mg | 0.72mg | 0% |
| Сахар | 4.42g | 14.95g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1210.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
1.86 г
Фруктоза:
2.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +307% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +214% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
