Сравнить продукты Малина и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +224% |
| Содержит больше КалийКалий | +301.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +163.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +349.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6847.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +273.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 7.8µg | 541.9µg | 445% |
| Витамин C | 26.2mg | 69mg | 48% |
| Витамин A | 2µg | 346µg | 38% |
| Клетчатка | 6.5g | 1.1g | 22% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.26mg | 17% |
| Витамин B9 | 21µg | 80µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.247mg | 15% |
| Калий | 151mg | 606mg | 13% |
| Медь | 0.09mg | 0.17mg | 9% |
| Железо | 0.69mg | 1.3mg | 8% |
| Фосфор | 29mg | 76mg | 7% |
| Кальций | 25mg | 81mg | 6% |
| Марганец | 0.67mg | 0.553mg | 5% |
| Магний | 22mg | 38mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 1mg | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Белки | 1.2g | 2.6g | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.242mg | 2% |
| Углеводы | 11.94g | 5.5g | 2% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.7mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 19.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.228g | 1% |
| Калорийность | 52kcal | 32kcal | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 4.4g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.023g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.239g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
150%
Итоговая оценка минералов
20%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)