Малина или масло виноградных косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты малина и масло виноградных косточек?
- Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем малина. В то время как масло виноградных косточек содержит 884 калорий, малина содержит только 52 калорий.
- Малина содержит больше витамина C, клетчатки, железа, витамина B5, витамина B9 и магния, однако масло виноградных косточек богаче витамином E.
- Масло виноградных косточек обеспечивает вас на 186% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем малина.
- Малина имеет меньше насыщенных жиров.
- Масло виноградных косточек имеет более низкий гликемический индекс (0), чем малина (26).
Raspberries, raw и Oil, grapeseed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3210.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 69.9g | 464% |
| Витамин E | 0.87mg | 28.8mg | 186% |
| Жиры | 0.65g | 100g | 153% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 9.6g | 44% |
| Калорийность | 52kcal | 884kcal | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 16.1g | 40% |
| Витамин C | 26.2mg | 0mg | 29% |
| Марганец | 0.67mg | 29% | |
| Клетчатка | 6.5g | 0g | 26% |
| Медь | 0.09mg | 10% | |
| Железо | 0.69mg | 0mg | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0mg | 7% |
| Магний | 22mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 0µg | 5% |
| Углеводы | 11.94g | 0g | 4% |
| Калий | 151mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0mg | 4% |
| Фосфор | 29mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0mg | 4% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 25mg | 0mg | 3% |
| Белки | 1.2g | 0g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 5.44g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 0g | N/A |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15284.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25056.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18540% |
