Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Малина vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +177.8%
Содержит больше КалийКалий +112.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.6%
Содержит больше МедьМедь +2150%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +472.6%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +453.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +631.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Шардоне DV% diff.
Витамин C 26.2mg 0mg 29%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Марганец 0.67mg 0.117mg 24%
Медь 0.09mg 0.004mg 10%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B5 0.329mg 0.045mg 6%
Железо 0.69mg 0.27mg 5%
Витамин B9 21µg 1µg 5%
Магний 22mg 10mg 3%
Углеводы 11.94g 2.16g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Цинк 0.42mg 0.12mg 3%
Витамин B3 0.598mg 0.108mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Холин 12.3mg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.015mg 2%
Витамин B1 0.032mg 0.005mg 2%
Калорийность 52kcal 84kcal 2%
Белки 1.2g 0.07g 2%
Фосфор 29mg 18mg 2%
Калий 151mg 71mg 2%
Кальций 25mg 9mg 2%
Жиры 0.65g 0g 1%
Чистые углеводы 5.44g 2.16g N/A
Сахар 4.42g 0.96g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Селен 0.2µg 0.1µg 0%
Витамин B6 0.055mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +1614.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +452.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2273.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.