Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Crateva religiosa

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Crateva religiosa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Медь +94.7%
Содержит больше Железо +906.3%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +235.7%
Содержит больше Калий +81%
Содержит больше Цинк +244.4%
Содержит больше Марганец +188.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 6% 8% 6% 15% 1% 3% 37% 9% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Медь +94.7%
Содержит больше Железо +906.3%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +235.7%
Содержит больше Калий +81%
Содержит больше Цинк +244.4%
Содержит больше Марганец +188.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +982%
Содержит больше Витамин C +48.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 19% 0% 122% 7% 9% 13% 12% 28% 33% 0% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +982%
Содержит больше Витамин C +48.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +280%
Содержит больше Белки +82.9%
Содержит больше Углеводы +17.5%
Содержит больше Другое +150%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +280%
Содержит больше Белки +82.9%
Содержит больше Углеводы +17.5%
Содержит больше Другое +150%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: 0.071 г
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +13840%
Содержит больше Фруктоза +23.2%
Содержит больше Глюкоза +123.9%
Содержит больше Мальтоза +∞%
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +13840%
Содержит больше Фруктоза +23.2%
Содержит больше Глюкоза +123.9%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Crateva religiosa
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Crateva religiosa Мнение
13.38g 12.3g Mанго
Белки 0.82g 1.5g Crateva religiosa
Жиры 0.38g 0.1g Mанго
Углеводы 14.98g 17.6g Crateva religiosa
Калорийность 60kcal 69kcal Crateva religiosa
Фруктоза 4.68g 3.8g Mанго
Сахар 13.66g 8.55g Crateva religiosa
Клетчатка 1.6g 5.3g Crateva religiosa
Кальций 11mg 8mg Mанго
Железо 0.16mg 1.61mg Crateva religiosa
Магний 10mg 24mg Crateva religiosa
Фосфор 14mg 47mg Crateva religiosa
Калий 168mg 304mg Crateva religiosa
Натрий 1mg 20mg Mанго
Цинк 0.09mg 0.31mg Crateva religiosa
Медь 0.111mg 0.057mg Mанго
Марганец 0.063mg 0.182mg Crateva religiosa
Селен 0.6µg Mанго
Витамин A 1082IU 100IU Mанго
Витамин A, RAE 54µg 5µg Mанго
Витамин E 0.9mg Mанго
Витамин C 36.4mg 54.1mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.028mg Mанго
Витамин B2 0.038mg Mанго
Витамин B3 0.669mg Mанго
Витамин B5 0.197mg Mанго
Витамин B6 0.119mg Mанго
Витамин B9, общий 43µg Mанго
Витамин K 4.2µg Mанго
Триптофан 0.013mg Mанго
Треонин 0.031mg Mанго
Изолейцин 0.029mg Mанго
Лейцин 0.05mg Mанго
Лизин 0.066mg Mанго
Метионин 0.008mg Mанго
Фенилаланин 0.027mg Mанго
Валин 0.042mg Mанго
Гистидин 0.019mg Mанго
Насыщенные жиры 0.092g 0.014g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.14g Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.071g Mанго

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Mанго
16%
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
9%
Mанго
18%
Crateva religiosa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.