Сравнить продукты Mанго и Брюква
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +246.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
Содержит больше КалийКалий | +81.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +278.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +107.9% |
Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +85.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +137.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +97.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +460% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +1215.1% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +190.7% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14.4% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 36.4mg | 25mg | 13% |
Медь | 0.111mg | 0.032mg | 9% |
Витамин B9 | 43µg | 21µg | 6% |
Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
Фосфор | 14mg | 53mg | 6% |
Витамин B1 | 0.028mg | 0.09mg | 5% |
Железо | 0.16mg | 0.44mg | 4% |
Витамин E | 0.9mg | 0.3mg | 4% |
Фруктоза | 4.68g | 1.61g | 4% |
Калий | 168mg | 305mg | 4% |
Марганец | 0.063mg | 0.131mg | 3% |
Клетчатка | 1.6g | 2.3g | 3% |
Кальций | 11mg | 43mg | 3% |
Витамин K | 4.2µg | 0.3µg | 3% |
Магний | 10mg | 20mg | 2% |
Углеводы | 14.98g | 8.62g | 2% |
Холин | 7.6mg | 14.1mg | 1% |
Витамин B5 | 0.197mg | 0.16mg | 1% |
Белки | 0.82g | 1.08g | 1% |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.1mg | 1% |
Калорийность | 60kcal | 37kcal | 1% |
Цинк | 0.09mg | 0.24mg | 1% |
Жиры | 0.38g | 0.16g | 0% |
Чистые углеводы | 13.38g | 6.32g | N/A |
Сахар | 13.66g | 4.46g | N/A |
Крахмал | 0.4g | 0% | |
Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
Витамин B2 | 0.038mg | 0.04mg | 0% |
Витамин B3 | 0.669mg | 0.7mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.092g | 0.027g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.025g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.088g | 0% |
Триптофан | 0.013mg | 0% | |
Треонин | 0.031mg | 0% | |
Изолейцин | 0.029mg | 0% | |
Лейцин | 0.05mg | 0% | |
Лизин | 0.066mg | 0% | |
Метионин | 0.008mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
Валин | 0.042mg | 0% | |
Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%

15%

Итоговая оценка минералов
9%

13%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Mанго дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах