Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КалийКалий +175.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.6%
Содержит больше МарганецМарганец +674.6%
Содержит больше СеленСелен +3933.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.114mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1321.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +644.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +523%
Содержит больше Витамин KВитамин K +283.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Выпечка DV% diff.
Жиры 0.38g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.092g 9.643g 43%
Селен 0.6µg 24.2µg 43%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 4.894g 32%
Витамин B1 0.028mg 0.398mg 31%
Железо 0.16mg 2.56mg 30%
Калорийность 60kcal 551kcal 25%
Витамин B3 0.669mg 4.168mg 22%
Витамин B2 0.038mg 0.283mg 19%
Марганец 0.063mg 0.488mg 18%
Белки 0.82g 7.3g 13%
Натрий 1mg 249mg 11%
Витамин K 4.2µg 16.1µg 10%
Углеводы 14.98g 45.1g 10%
Витамин B9 43µg 78µg 9%
Витамин B6 0.119mg 0.021mg 8%
Фосфор 14mg 60mg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B5 0.197mg 0mg 4%
Цинк 0.09mg 0.53mg 4%
Калий 168mg 61mg 3%
Витамин E 0.9mg 0.54mg 2%
Магний 10mg 16mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 43.6g N/A
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 13.66g 0.74g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Медь 0.111mg 0.114mg 0%
Холин 7.6mg 6.4mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.085mg 0%
Треонин 0.031mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.508mg 0%
Лизин 0.066mg 0.142mg 0%
Метионин 0.008mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.362mg 0%
Валин 0.042mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +881.9%
Содержит больше БелкиБелки +790.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9926.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.1%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15326.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6793%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.