Сравнить продукты Манго и гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +256.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +290.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 36.4mg | 10.2mg | 29% |
| Клетчатка | 1.6g | 4g | 10% |
| Витамин K | 4.2µg | 16.4µg | 10% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Медь | 0.111mg | 0.158mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.377mg | 4% |
| Фосфор | 14mg | 36mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.067mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.075mg | 3% |
| Белки | 0.82g | 1.67g | 2% |
| Калий | 168mg | 236mg | 2% |
| Железо | 0.16mg | 0.3mg | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.6mg | 2% |
| Марганец | 0.063mg | 0.119mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.669mg | 0.293mg | 2% |
| Калорийность | 60kcal | 83kcal | 1% |
| Жиры | 0.38g | 1.17g | 1% |
| Углеводы | 14.98g | 18.7g | 1% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин B9 | 43µg | 38µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 732kcal | 497kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 167g | 120g | N/A |
| Чистые углеводы | 13.38g | 14.7g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 11mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 13.66g | 13.67g | N/A |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.093g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.079g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.031mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.3% |
