Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +141.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2231.3%
Содержит больше МедьМедь +173%
Содержит больше ЦинкЦинк +5755.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1335.7%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1505.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Домашняя коза DV% diff.
Белки 0.82g 27.1g 53%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Цинк 0.09mg 5.27mg 47%
Железо 0.16mg 3.73mg 45%
Витамин B2 0.038mg 0.61mg 44%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Фосфор 14mg 201mg 27%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B3 0.669mg 3.95mg 21%
Медь 0.111mg 0.303mg 21%
Селен 0.6µg 11.8µg 20%
Холин 7.6mg 106.4mg 18%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Витамин B6 0.119mg 0mg 9%
Калий 168mg 405mg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B1 0.028mg 0.09mg 5%
Углеводы 14.98g 0g 5%
Калорийность 60kcal 143kcal 4%
Натрий 1mg 86mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.34mg 4%
Насыщенные жиры 0.092g 0.93g 4%
Витамин B5 0.197mg 4%
Жиры 0.38g 3.03g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 1.36g 3%
Витамин K 4.2µg 1.2µg 3%
Магний 10mg 0mg 2%
Кальций 11mg 17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.23g 1%
Марганец 0.063mg 0.042mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 0g N/A
Сахар 13.66g 0g N/A
Триптофан 0.013mg 0.403mg 0%
Треонин 0.031mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.029mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.05mg 2.258mg 0%
Лизин 0.066mg 2.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.941mg 0%
Валин 0.042mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.4%
Содержит больше БелкиБелки +3204.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +697.4%
Содержит больше ДругоеДругое +361.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +871.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.