Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +141.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2231.3%
Содержит больше МедьМедь +173%
Содержит больше ЦинкЦинк +5755.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1335.7%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1505.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.4%
Содержит больше БелкиБелки +3204.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +697.4%
Содержит больше ДругоеДругое +361.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +871.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Домашняя коза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Домашняя коза DV% diff.
Белки 0.82g 27.1g 53%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Цинк 0.09mg 5.27mg 47%
Железо 0.16mg 3.73mg 45%
Витамин B2 0.038mg 0.61mg 44%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Фосфор 14mg 201mg 27%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B3 0.669mg 3.95mg 21%
Медь 0.111mg 0.303mg 21%
Селен 0.6µg 11.8µg 20%
Холин 7.6mg 106.4mg 18%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Витамин B6 0.119mg 0mg 9%
Калий 168mg 405mg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B1 0.028mg 0.09mg 5%
Углеводы 14.98g 0g 5%
Калорийность 60kcal 143kcal 4%
Натрий 1mg 86mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.34mg 4%
Насыщенные жиры 0.092g 0.93g 4%
Витамин B5 0.197mg 4%
Жиры 0.38g 3.03g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 1.36g 3%
Витамин K 4.2µg 1.2µg 3%
Магний 10mg 0mg 2%
Кальций 11mg 17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.23g 1%
Марганец 0.063mg 0.042mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 0g N/A
Сахар 13.66g 0g N/A
Триптофан 0.013mg 0.403mg 0%
Треонин 0.031mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.029mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.05mg 2.258mg 0%
Лизин 0.066mg 2.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.941mg 0%
Валин 0.042mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.565mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Домашняя коза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Mанго
35%
Домашняя коза
Итоговая оценка минералов
9%
Mанго
59%
Домашняя коза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашняя коза
Гликемический индекс продукта Домашняя коза ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашняя коза
Продукт Домашняя коза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.838g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.