Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Кекс

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МедьМедь +122%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1193.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит больше МарганецМарганец +249.2%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +671.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +17.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Кекс DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0.5mg 40%
Железо 0.16mg 2.07mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 3.323g 22%
Углеводы 14.98g 61.6g 16%
Калорийность 60kcal 324kcal 13%
Жиры 0.38g 9.1g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 4.2g 10%
Клетчатка 1.6g 3.7g 8%
Марганец 0.063mg 0.22mg 7%
Медь 0.111mg 0.05mg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин B9 43µg 20µg 6%
Витамин B6 0.119mg 0.046mg 6%
Витамин A 54µg 7µg 5%
Витамин B2 0.038mg 0.099mg 5%
Фосфор 14mg 52mg 5%
Белки 0.82g 2.9g 4%
Насыщенные жиры 0.092g 1.048g 4%
Натрий 1mg 101mg 4%
Селен 0.6µg 2µg 3%
Кальций 11mg 33mg 2%
Витамин K 4.2µg 1.5µg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.05mg 2%
Цинк 0.09mg 0.27mg 2%
Витамин B3 0.669mg 0.791mg 1%
Магний 10mg 16mg 1%
Витамин B5 0.197mg 0.226mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 57.9g N/A
Калий 168mg 153mg 0%
Сахар 13.66g 27.42g N/A
Витамин E 0.9mg 0.9mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Холин 7.6mg 8.9mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.042mg 0%
Треонин 0.031mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.206mg 0%
Лизин 0.066mg 0.121mg 0%
Метионин 0.008mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.14mg 0%
Валин 0.042mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +229.9%
Содержит больше БелкиБелки +253.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2294.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.2%
Содержит больше ДругоеДругое +205.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4580.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.