Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mанго
  5. Сравнить
  6. Mанго vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Mанго и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +1580%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +126.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше ЦинкЦинк +355.6%
Содержит больше МарганецМарганец +315.9%
Содержит больше СеленСелен +833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше ХолинХолин +261.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Клейкий рис DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Витамин B9 43µg 1µg 11%
Селен 0.6µg 5.6µg 9%
Марганец 0.063mg 0.262mg 9%
Витамин B6 0.119mg 0.026mg 7%
Медь 0.111mg 0.049mg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин E 0.9mg 0.04mg 6%
Калий 168mg 10mg 5%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Цинк 0.09mg 0.41mg 3%
Витамин B3 0.669mg 0.29mg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.013mg 2%
Белки 0.82g 2.02g 2%
Калорийность 60kcal 97kcal 2%
Углеводы 14.98g 21.09g 2%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Холин 7.6mg 2.1mg 1%
Кальций 11mg 2mg 1%
Магний 10mg 5mg 1%
Фосфор 14mg 8mg 1%
Жиры 0.38g 0.19g 0%
Чистые углеводы 13.38g 20.09g N/A
Железо 0.16mg 0.14mg 0%
Сахар 13.66g 0.05g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин B5 0.197mg 0.215mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.07g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.069g 0%
Триптофан 0.013mg 0.023mg 0%
Треонин 0.031mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.167mg 0%
Лизин 0.066mg 0.073mg 0%
Метионин 0.008mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.108mg 0%
Валин 0.042mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +414.3%
Содержит больше БелкиБелки +146.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.069g

Другие также сравнивают

Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.