Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +718.2%
Содержит больше КалийКалий +63.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +906.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6919%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1572.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3866.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +261.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.063mg 4.422mg 190%
Цинк 0.09mg 6.06mg 54%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Углеводы 14.98g 90.9g 25%
Железо 0.16mg 1.61mg 18%
Калорийность 60kcal 354kcal 15%
Витамин B9 43µg 0µg 11%
Витамин B6 0.119mg 0.003mg 9%
Кальций 11mg 90mg 8%
Витамин E 0.9mg 0mg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B3 0.669mg 0.04mg 4%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Калий 168mg 274mg 3%
Витамин B5 0.197mg 0.048mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.009mg 2%
Фосфор 14mg 3mg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.013mg 2%
Холин 7.6mg 2.1mg 1%
Медь 0.111mg 0.099mg 1%
Белки 0.82g 0.1g 1%
Жиры 0.38g 0.2g 0%
Чистые углеводы 13.38g 90.9g N/A
Сахар 13.66g 84.87g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.064g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.1g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +720%
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше ВодаВода +943.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +506.8%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.