Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1175%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2744.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +692.9%
Содержит больше СеленСелен +3283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +119.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +309.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +223.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +768.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +544.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +938.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Натрий 1mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 0.092g 11.51g 52%
Жиры 0.38g 30.43g 46%
Селен 0.6µg 20.3µg 36%
Белки 0.82g 17.45g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 12.97g 32%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Железо 0.16mg 2.04mg 24%
Витамин B3 0.669mg 4.31mg 23%
Цинк 0.09mg 2.56mg 22%
Витамин C 36.4mg 16.6mg 22%
Витамин B2 0.038mg 0.33mg 22%
Калорийность 60kcal 362kcal 15%
Фосфор 14mg 111mg 14%
Холин 7.6mg 78.9mg 13%
Витамин B6 0.119mg 0.26mg 11%
Витамин B1 0.028mg 0.15mg 10%
Витамин B9 43µg 2µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 1.2g 8%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин E 0.9mg 0.22mg 5%
Углеводы 14.98g 3.33g 4%
Медь 0.111mg 0.15mg 4%
Витамин B5 0.197mg 4%
Калий 168mg 260mg 3%
Марганец 0.063mg 3%
Витамин K 4.2µg 1.3µg 2%
Магний 10mg 14mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 3.33g N/A
Кальций 11mg 9mg 0%
Сахар 13.66g 0.85g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +349.8%
Содержит больше ВодаВода +84.7%
Содержит больше БелкиБелки +2028%
Содержит больше ЖирыЖиры +7907.9%
Содержит больше ДругоеДругое +902.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9164.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1590.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.