Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +45.5%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Калий +27.3%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +516.7%
Содержит больше Марганец +472.7%
Содержит больше Кальций +781.8%
Содержит больше Фосфор +664.3%
Содержит больше Цинк +455.6%
Содержит больше Селен +1333.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 6% 8% 6% 15% 1% 3% 37% 9% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Содержит больше Железо +45.5%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Калий +27.3%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +516.7%
Содержит больше Марганец +472.7%
Содержит больше Кальций +781.8%
Содержит больше Фосфор +664.3%
Содержит больше Цинк +455.6%
Содержит больше Селен +1333.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B3 +635.2%
Содержит больше Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +377.8%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин B2 +505.3%
Содержит больше Витамин B5 +162.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1111
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.86
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 19% 0% 122% 7% 9% 13% 12% 28% 33% 0% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B3 +635.2%
Содержит больше Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +377.8%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин B2 +505.3%
Содержит больше Витамин B5 +162.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1111
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.86

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +171.4%
Содержит больше Вода +58.6%
Содержит больше Белки +650%
Содержит больше Жиры +8963.2%
Содержит больше Другое +252.8%
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Углеводы +171.4%
Содержит больше Вода +58.6%
Содержит больше Белки +650%
Содержит больше Жиры +8963.2%
Содержит больше Другое +252.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6262.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1988.7%
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: 0.071 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6262.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1988.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Сливочный сыр Мнение
13.38g 5.52g Mанго
Белки 0.82g 6.15g Сливочный сыр
Жиры 0.38g 34.44g Сливочный сыр
Углеводы 14.98g 5.52g Mанго
Калорийность 60kcal 350kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фруктоза 4.68g 0g Mанго
Сахар 13.66g 3.76g Сливочный сыр
Клетчатка 1.6g 0g Mанго
Кальций 11mg 97mg Сливочный сыр
Железо 0.16mg 0.11mg Mанго
Магний 10mg 9mg Mанго
Фосфор 14mg 107mg Сливочный сыр
Калий 168mg 132mg Mанго
Натрий 1mg 314mg Mанго
Цинк 0.09mg 0.5mg Сливочный сыр
Медь 0.111mg 0.018mg Mанго
Марганец 0.063mg 0.011mg Mанго
Селен 0.6µg 8.6µg Сливочный сыр
Витамин A 1082IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 54µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 0.9mg 0.86mg Mанго
Витамин C 36.4mg 0mg Mанго
Витамин B1 0.028mg 0.023mg Mанго
Витамин B2 0.038mg 0.23mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.669mg 0.091mg Mанго
Витамин B5 0.197mg 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.119mg 0.056mg Mанго
Витамин B9, общий 43µg 9µg Mанго
Витамин B12 0µg 0.22µg Сливочный сыр
Витамин K 4.2µg 2.1µg Mанго
Триптофан 0.013mg 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.031mg 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.029mg 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.05mg 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.066mg 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.008mg 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.027mg 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.042mg 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.019mg 0.175mg Сливочный сыр
Холестерин 0mg 101mg Mанго
Насыщенные жиры 0.092g 20.213g Mанго
0g 0.01g Сливочный сыр
0g 0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 0.14g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 0.071g 1.483g Сливочный сыр
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Mанго
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
9%
Mанго
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.121g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.