Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +630.4%
Содержит больше МедьМедь +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +472.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1222.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше ХолинХолин +111.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1019%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Маринованные огурцы DV% diff.
Натрий 1mg 1208mg 52%
Витамин C 36.4mg 1mg 39%
Витамин K 4.2µg 47µg 36%
Витамин B9 43µg 1µg 11%
Витамин B6 0.119mg 0.009mg 8%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин A 54µg 10µg 5%
Витамин E 0.9mg 0.09mg 5%
Углеводы 14.98g 2.26g 4%
Калий 168mg 23mg 4%
Витамин B3 0.669mg 0mg 4%
Витамин B5 0.197mg 0.038mg 3%
Железо 0.16mg 0.4mg 3%
Медь 0.111mg 0.085mg 3%
Витамин B2 0.038mg 0.01mg 2%
Марганец 0.063mg 0.011mg 2%
Калорийность 60kcal 11kcal 2%
Витамин B1 0.028mg 0mg 2%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Цинк 0.09mg 0.02mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Белки 0.82g 0.33g 1%
Кальций 11mg 0mg 1%
Магний 10mg 4mg 1%
Холин 7.6mg 3.6mg 1%
Жиры 0.38g 0.2g 0%
Чистые углеводы 13.38g 1.06g N/A
Сахар 13.66g 1.06g N/A
Фосфор 14mg 14mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.081g 0%
Триптофан 0.013mg 0.003mg 0%
Треонин 0.031mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.014mg 0%
Лизин 0.066mg 0.014mg 0%
Метионин 0.008mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.009mg 0%
Валин 0.042mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +148.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше УглеводыУглеводы +562.8%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +769.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.