Сравнить продукты Mанго и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +654.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1035.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +672.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1025% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +575.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +343.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1256.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1031.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +455.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 60kcal | 98kcal |
|
| Белки | 0.82g | 11.12g |
|
| Жиры | 0.38g | 4.3g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 0mg |
|
| 13.38g | 3.38g |
|
|
| Углеводы | 14.98g | 3.38g |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Магний | 10mg | 8mg |
|
| Кальций | 11mg | 83mg |
|
| Калий | 168mg | 104mg |
|
| Железо | 0.16mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 13.66g | 2.67g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 0g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 14mg | 159mg |
|
| Натрий | 1mg | 364mg |
|
| Витамин A | 1082IU | 140IU |
|
| Витамин A | 54µg | 37µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.063mg | 0.002mg |
|
| Селен | 0.6µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 0.669mg | 0.099mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.557mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg |
|
| Витамин K | 4.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 12µg |
|
| Холин | 7.6mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 1.718g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.123g |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.147mg |
|
| Треонин | 0.031mg | 0.5mg |
|
| Изолейцин | 0.029mg | 0.591mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 1.116mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.934mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.269mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.577mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.748mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.326mg |
|
| Фруктоза | 4.68g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
14%
Итоговая оценка минералов
9%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.626g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах