Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Mанго
  5. Compare
  6. Mанго vs. Фейхоа

Сравнить продукты Mанго и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mанго
Mанго
6
:
4
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +208.3%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит больше Марганец +33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Калий - 172
Mанго
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 6% 8% 6% 15% 1% 3% 37% 9% 4%
Фейхоа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +208.3%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит больше Марганец +33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Калий - 172

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mанго
Mанго
10
:
1
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Витамин A +17933.3%
Содержит больше Витамин E +462.5%
Содержит больше Витамин C +10.6%
Содержит больше Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B3 +126.8%
Содержит больше Витамин B6 +77.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +87%
Содержит больше Витамин K +20%
Содержит больше Витамин B5 +18.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 32.9
Mанго
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 19% 0% 122% 7% 9% 13% 12% 28% 33% 0% 11%
Фейхоа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +17933.3%
Содержит больше Витамин E +462.5%
Содержит больше Витамин C +10.6%
Содержит больше Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B3 +126.8%
Содержит больше Витамин B6 +77.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +87%
Содержит больше Витамин K +20%
Содержит больше Витамин B5 +18.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 32.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mанго
Mанго
2
:
3
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Белки +15.5%
Содержит больше Жиры +10.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.21
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28
Одинаковое количество вещества Другое - 0.38
Mанго
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Фейхоа
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +15.5%
Содержит больше Жиры +10.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.21
Одинаковое количество вещества Вода - 83.28
Одинаковое количество вещества Другое - 0.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mанго
Mанго
2
:
1
Фейхоа
Фейхоа
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.5%
Mанго
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: 0.071 г
Фейхоа
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Mанго
Mанго
2
:
1
Фейхоа
Фейхоа
Содержит больше Сахароза +137.9%
Содержит больше Фруктоза +58.6%
Содержит больше Глюкоза +15.4%
Mанго
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Фейхоа
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +137.9%
Содержит больше Фруктоза +58.6%
Содержит больше Глюкоза +15.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Фейхоа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Фейхоа Мнение
13.38g 8.81g Mанго
Белки 0.82g 0.71g Mанго
Жиры 0.38g 0.42g Фейхоа
Углеводы 14.98g 15.21g Фейхоа
Калорийность 60kcal 61kcal Фейхоа
Фруктоза 4.68g 2.95g Mанго
Сахар 13.66g 8.2g Фейхоа
Клетчатка 1.6g 6.4g Фейхоа
Кальций 11mg 17mg Фейхоа
Железо 0.16mg 0.14mg Mанго
Магний 10mg 9mg Mанго
Фосфор 14mg 19mg Фейхоа
Калий 168mg 172mg Фейхоа
Натрий 1mg 3mg Mанго
Цинк 0.09mg 0.06mg Mанго
Медь 0.111mg 0.036mg Mанго
Марганец 0.063mg 0.084mg Фейхоа
Селен 0.6µg Mанго
Витамин A 1082IU 6IU Mанго
Витамин A, RAE 54µg 0µg Mанго
Витамин E 0.9mg 0.16mg Mанго
Витамин C 36.4mg 32.9mg Mанго
Витамин B1 0.028mg 0.006mg Mанго
Витамин B2 0.038mg 0.018mg Mанго
Витамин B3 0.669mg 0.295mg Mанго
Витамин B5 0.197mg 0.233mg Фейхоа
Витамин B6 0.119mg 0.067mg Mанго
Витамин B9, общий 43µg 23µg Mанго
Витамин K 4.2µg 3.5µg Mанго
Триптофан 0.013mg 0.007mg Mанго
Треонин 0.031mg 0.019mg Mанго
Изолейцин 0.029mg 0.019mg Mанго
Лейцин 0.05mg 0.028mg Mанго
Лизин 0.066mg 0.038mg Mанго
Метионин 0.008mg 0.007mg Mанго
Фенилаланин 0.027mg 0.019mg Mанго
Валин 0.042mg 0.019mg Mанго
Гистидин 0.019mg 0.009mg Mанго
Насыщенные жиры 0.092g 0.104g Mанго
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.056g Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.136g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан
Фейхоа
Фейхоа vs Наранхилья
Наранхилья
Фейхоа
Фейхоа vs Клубника
Клубника
Фейхоа
Фейхоа vs Тамаринд
Тамаринд

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Mанго
15%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
9%
Mанго
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.