Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Халва

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +2080%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +11.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2731.3%
Содержит больше МедьМедь +982.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4700%
Содержит больше ФосфорФосфор +4235.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1285.7%
Содержит больше СеленСелен +1816.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1414.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Халва DV% diff.
Медь 0.111mg 1.202mg 121%
Фосфор 14mg 607mg 85%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 8.481g 56%
Железо 0.16mg 4.53mg 55%
Магний 10mg 218mg 50%
Витамин C 36.4mg 0.1mg 40%
Цинк 0.09mg 4.32mg 38%
Марганец 0.063mg 0.873mg 35%
Витамин B1 0.028mg 0.424mg 33%
Жиры 0.38g 21.52g 33%
Белки 0.82g 12.49g 23%
Селен 0.6µg 11.5µg 20%
Калорийность 60kcal 469kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 8.194g 20%
Насыщенные жиры 0.092g 4.127g 18%
Витамин B6 0.119mg 0.348mg 18%
Углеводы 14.98g 60.49g 15%
Витамин B3 0.669mg 2.856mg 14%
Клетчатка 1.6g 4.5g 12%
Натрий 1mg 195mg 8%
Витамин B9 43µg 65µg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B2 0.038mg 0.088mg 4%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Кальций 11mg 33mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Калий 168mg 187mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 55.99g N/A
Сахар 13.66g N/A
Витамин B5 0.197mg 0.174mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2174.1%
Содержит больше БелкиБелки +1423.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5563.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.8%
Содержит больше ДругоеДругое +408.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5752.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11845.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.