Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше КалийКалий +86.7%
Содержит больше МедьМедь +455%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КальцийКальций +363.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.3%
Содержит больше МарганецМарганец +122.2%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +194.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +407.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +503.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 0.092g 9.921g 45%
Витамин C 36.4mg 0.4mg 40%
Жиры 0.38g 22.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 8.634g 21%
Натрий 1mg 438mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Калорийность 60kcal 321kcal 13%
Витамин B2 0.038mg 0.193mg 12%
Витамин A 54µg 159µg 12%
Фосфор 14mg 93mg 11%
Медь 0.111mg 0.02mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 1.602g 10%
Белки 0.82g 5.5g 9%
Селен 0.6µg 5.2µg 8%
Витамин B5 0.197mg 0.571mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Холин 7.6mg 45.9mg 7%
Железо 0.16mg 0.63mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин B9 43µg 18µg 6%
Витамин B6 0.119mg 0.052mg 5%
Клетчатка 1.6g 0.4g 5%
Углеводы 14.98g 25.5g 4%
Кальций 11mg 51mg 4%
Цинк 0.09mg 0.51mg 4%
Марганец 0.063mg 0.14mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B3 0.669mg 0.195mg 3%
Калий 168mg 90mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин E 0.9mg 0.56mg 2%
Чистые углеводы 13.38g 25.1g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 13.66g 21.8g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.028mg 0%
Витамин K 4.2µg 4.4µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.064mg 0%
Треонин 0.031mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.464mg 0%
Лизин 0.066mg 0.372mg 0%
Метионин 0.008mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.258mg 0%
Валин 0.042mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +83%
Содержит больше БелкиБелки +570.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5821.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.2%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6067.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2156.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.