Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше КалийКалий +136.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +2563.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3587.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1778.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +631.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1292.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1084.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +692.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Штрудель DV% diff.
Железо 0.16mg 5.9mg 72%
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Витамин C 36.4mg 40%
Витамин A 54µg 395µg 38%
Фосфор 14mg 263mg 36%
Витамин B6 0.119mg 0.53mg 32%
Витамин B2 0.038mg 0.45mg 32%
Витамин B1 0.028mg 0.39mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 4.6g 30%
Натрий 1mg 691mg 30%
Витамин B3 0.669mg 5.3mg 29%
Кальций 11mg 293mg 28%
Жиры 0.38g 11g 16%
Калорийность 60kcal 318kcal 13%
Медь 0.111mg 12%
Насыщенные жиры 0.092g 2.7g 12%
Углеводы 14.98g 50g 12%
Белки 0.82g 5g 8%
Витамин B9 43µg 74µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 2.8g 7%
Витамин E 0.9mg 0mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B5 0.197mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Калий 168mg 71mg 3%
Марганец 0.063mg 3%
Цинк 0.09mg 0.4mg 3%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Холин 7.6mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 13.38g 48.8g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 13.66g 16.8g N/A
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +185.8%
Содержит больше БелкиБелки +509.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2794.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6378.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.