Сравнить продукты Мангольд и Amaranth leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+56.4%
Содержит
больше
Кальций
+270.7%
Содержит
больше
Фосфор
+51.5%
Содержит
больше
Калий
+11.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Цинк
+172.7%
Содержит
больше
Марганец
+165%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.32
Одинаковое количество вещества Медь - 0.162
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Магний
+56.4%
Содержит
больше
Кальций
+270.7%
Содержит
больше
Фосфор
+51.5%
Содержит
больше
Калий
+11.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Цинк
+172.7%
Содержит
больше
Марганец
+165%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.32
Одинаковое количество вещества Медь - 0.162
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+109.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+154.7%
Содержит
больше
Витамин C
+140.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+844.4%
Содержит
больше
Витамин K
+248.3%
Содержит
больше
Витамин A
+109.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+154.7%
Содержит
больше
Витамин C
+140.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+844.4%
Содержит
больше
Витамин K
+248.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Жиры
+312.5%
Содержит
больше
Другое
+19%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.02
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Жиры
+312.5%
Содержит
больше
Другое
+19%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.02
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+425%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+425%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.03g | 4.02g | ||
Белки | 1.88g | 2.46g | |
Жиры | 0.08g | 0.33g | |
Углеводы | 4.13g | 4.02g | |
Калорийность | 20kcal | 23kcal | |
Сахар | 1.1g | ||
Клетчатка | 2.1g | ||
Кальций | 58mg | 215mg | |
Железо | 2.26mg | 2.32mg | |
Магний | 86mg | 55mg | |
Фосфор | 33mg | 50mg | |
Калий | 549mg | 611mg | |
Натрий | 179mg | 20mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.9mg | |
Медь | 0.163mg | 0.162mg | |
Марганец | 0.334mg | 0.885mg | |
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 6124IU | 2917IU | |
Витамин A, RAE | 306µg | 146µg | |
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин C | 18mg | 43.3mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.158mg | |
Витамин B3 | 0.36mg | 0.658mg | |
Витамин B5 | 0.163mg | 0.064mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.192mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 85µg | |
Витамин K | 327.3µg | 1140µg | |
Триптофан | 0.018mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.099mg | |
Изолейцин | 0.154mg | 0.119mg | |
Лейцин | 0.135mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.103mg | 0.127mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.133mg | |
Валин | 0.114mg | 0.137mg | |
Гистидин | 0.038mg | 0.052mg | |
Насыщенные жиры | 0.012g | 0.091g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.076g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.147g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
278%
Итоговая оценка минералов
36%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах