Сравнить продукты Мангольд и Dandelion greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+38.3%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+222.4%
Содержит
больше
Железо
+37.2%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-57.5%
Содержит
больше
Цинк
+24.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.171
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.342
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+38.3%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+222.4%
Содержит
больше
Железо
+37.2%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-57.5%
Содержит
больше
Цинк
+24.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.171
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.342
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B5
+94%
Содержит
больше
Витамин A
+65.9%
Содержит
больше
Витамин E
+82%
Содержит
больше
Витамин C
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+458.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+202.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+94%
Содержит
больше
Витамин A
+65.9%
Содержит
больше
Витамин E
+82%
Содержит
больше
Витамин C
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+458.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+202.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+137.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.6%
Содержит
больше
Жиры
+775%
Содержит
больше
Углеводы
+122.8%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.6
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+43.6%
Содержит
больше
Жиры
+775%
Содержит
больше
Углеводы
+122.8%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+992.9%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+992.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.03g | 5.7g | ||
Белки | 1.88g | 2.7g | |
Жиры | 0.08g | 0.7g | |
Углеводы | 4.13g | 9.2g | |
Калорийность | 20kcal | 45kcal | |
Сахар | 1.1g | 0.71g | |
Клетчатка | 2.1g | 3.5g | |
Кальций | 58mg | 187mg | |
Железо | 2.26mg | 3.1mg | |
Магний | 86mg | 36mg | |
Фосфор | 33mg | 66mg | |
Калий | 549mg | 397mg | |
Натрий | 179mg | 76mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.41mg | |
Медь | 0.163mg | 0.171mg | |
Марганец | 0.334mg | 0.342mg | |
Селен | 0.9µg | 0.5µg | |
Витамин A | 6124IU | 10161IU | |
Витамин A, RAE | 306µg | 508µg | |
Витамин E | 1.89mg | 3.44mg | |
Витамин C | 18mg | 35mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 0.36mg | 0.806mg | |
Витамин B5 | 0.163mg | 0.084mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.251mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 27µg | |
Витамин K | 327.3µg | 778.4µg | |
Триптофан | 0.018mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.154mg | ||
Лейцин | 0.135mg | ||
Лизин | 0.103mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.114mg | ||
Валин | 0.114mg | ||
Гистидин | 0.038mg | ||
Насыщенные жиры | 0.012g | 0.17g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.306g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
246%
Итоговая оценка минералов
36%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.158g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dandelion greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dandelion greens ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах