Сравнить продукты Мангольд и Горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3622.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5518.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23278.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +98.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4075% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13537.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2664.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 60kcal |
|
| Белки | 1.88g | 3.74g |
|
| Жиры | 0.08g | 3.34g |
|
| Витамин C | 18mg | 0.3mg |
|
| 2.03g | 1.83g |
|
|
| Углеводы | 4.13g | 5.83g |
|
| Магний | 86mg | 48mg |
|
| Кальций | 58mg | 63mg |
|
| Калий | 549mg | 152mg |
|
| Железо | 2.26mg | 1.61mg |
|
| Сахар | 1.1g | 0.92g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 4g |
|
| Медь | 0.163mg | 0.074mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 0.64g |
|
|
| Фосфор | 33mg | 108mg |
|
| Натрий | 179mg | 1104mg |
|
| Витамин A | 6124IU | 109IU |
|
| Витамин A | 306µg | 5µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.422mg |
|
| Селен | 0.9µg | 33.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.565mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.009g |
|
| Холин | 28.7mg | 22.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.214g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 2.182g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.774g |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.167mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.292mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.264mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.161mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.189mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.119mg |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| 0.373g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105%
11%
Итоговая оценка минералов
36%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 925mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.202g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах