Сравнить продукты Мангольд и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Железо
+85.2%
Содержит
больше
Магний
+273.9%
Содержит
больше
Калий
+159%
Содержит
больше
Медь
+132.9%
Содержит
больше
Марганец
+143.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Цинк
+57.6%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Железо
+85.2%
Содержит
больше
Магний
+273.9%
Содержит
больше
Калий
+159%
Содержит
больше
Медь
+132.9%
Содержит
больше
Марганец
+143.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Цинк
+57.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+427.9%
Содержит
больше
Витамин E
+270.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.1%
Содержит
больше
Витамин K
+69.2%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.169
Содержит
больше
Витамин A
+427.9%
Содержит
больше
Витамин E
+270.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.1%
Содержит
больше
Витамин K
+69.2%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.169
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+80%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+57.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Содержит
больше
Другое
+80%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+57.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+457.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+457.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.03g | 4.1g | ||
Белки | 1.88g | 1.9g | |
Жиры | 0.08g | 0.4g | |
Углеводы | 4.13g | 6.5g | |
Калорийность | 20kcal | 34kcal | |
Сахар | 1.1g | 2.18g | |
Клетчатка | 2.1g | 2.4g | |
Кальций | 58mg | 18mg | |
Железо | 2.26mg | 1.22mg | |
Магний | 86mg | 23mg | |
Фосфор | 33mg | 49mg | |
Калий | 549mg | 212mg | |
Натрий | 179mg | 17mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.52mg | |
Медь | 0.163mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.334mg | 0.137mg | |
Селен | 0.9µg | 0.6µg | |
Витамин A | 6124IU | 1160IU | |
Витамин A, RAE | 306µg | ||
Витамин E | 1.89mg | 0.51mg | |
Витамин C | 18mg | 27mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.36mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.163mg | 0.169mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.072mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 16µg | |
Витамин K | 327.3µg | 193.4µg | |
Триптофан | 0.018mg | 0.021mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.074mg | |
Изолейцин | 0.154mg | 0.081mg | |
Лейцин | 0.135mg | 0.113mg | |
Лизин | 0.103mg | 0.095mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.061mg | |
Валин | 0.114mg | 0.084mg | |
Гистидин | 0.038mg | 0.033mg | |
Насыщенные жиры | 0.012g | 0.067g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.056g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.156g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
61%
Итоговая оценка минералов
36%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах