Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше КалийКалий +170.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +394.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1410.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 2.9mg 43.8mg 45%
Марганец 0.102mg 0.504mg 17%
Витамин B6 0.018mg 0.1mg 6%
Клетчатка 1.8g 0.2g 6%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B9 31µg 18µg 3%
Витамин B2 0.054mg 0.021mg 3%
Углеводы 17.91g 12.87g 2%
Калий 48mg 130mg 2%
Цинк 0.21mg 0.11mg 1%
Холин 3.3mg 1%
Витамин B3 0.286mg 0.199mg 1%
Калорийность 73kcal 53kcal 1%
Жиры 0.58g 0.12g 1%
Белки 0.41g 0.36g 0%
Чистые углеводы 16.11g 12.67g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Кальций 12mg 13mg 0%
Железо 0.3mg 0.31mg 0%
Сахар 9.98g N/A
Медь 0.069mg 0.069mg 0%
Фосфор 8mg 8mg 0%
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B1 0.054mg 0.058mg 0%
Витамин B5 0.032mg 0.056mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +383.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.2%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.