Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +1858.3%
Содержит больше КалийКалий +152.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +866.7%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1950%
Содержит больше МарганецМарганец +270.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +559.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +474.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +931.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +790.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +96.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Бисквит DV% diff.
Селен 19.5µg 35%
Железо 0.3mg 2.9mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 28%
Витамин B1 0.054mg 0.356mg 25%
Натрий 7mg 580mg 25%
Жиры 0.58g 16.3g 24%
Фосфор 8mg 164mg 22%
Кальций 12mg 235mg 22%
Насыщенные жиры 4.324g 20%
Витамин B2 0.054mg 0.31mg 20%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 17%
Витамин B3 0.286mg 2.949mg 17%
Калорийность 73kcal 353kcal 14%
Белки 0.41g 7g 13%
Марганец 0.102mg 0.378mg 12%
Углеводы 17.91g 44.6g 9%
Витамин B9 31µg 61µg 8%
Витамин B5 0.032mg 0.285mg 5%
Витамин C 2.9mg 0.2mg 3%
Цинк 0.21mg 0.54mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калий 48mg 121mg 2%
Витамин B6 0.018mg 0.035mg 1%
Медь 0.069mg 0.082mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Чистые углеводы 16.11g 43.1g N/A
Сахар 2.18g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.226mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0%
Валин 0.313mg 0%
Гистидин 0.161mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +180.1%
Содержит больше БелкиБелки +1607.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2710.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.