Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Драники

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +1195.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +456.7%
Содержит больше МедьМедь +160.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Содержит больше МарганецМарганец +154.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +851.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +484.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2265.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2388.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Натрий 7mg 764mg 33%
Витамин B6 0.018mg 0.448mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 2.9mg 27.6mg 27%
Жиры 0.58g 14.76g 22%
Калий 48mg 622mg 17%
Фосфор 8mg 128mg 17%
Железо 0.3mg 1.67mg 17%
Селен 8.9µg 16%
Витамин B5 0.032mg 0.757mg 15%
Холин 74.2mg 13%
Медь 0.069mg 0.18mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Белки 0.41g 6.08g 11%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Калорийность 73kcal 268kcal 10%
Витамин B3 0.286mg 1.672mg 9%
Витамин B2 0.054mg 0.173mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Витамин B1 0.054mg 0.158mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Марганец 0.102mg 0.26mg 7%
Клетчатка 1.8g 3.3g 6%
Магний 13mg 36mg 5%
Цинк 0.21mg 0.7mg 4%
Углеводы 17.91g 27.81g 3%
Витамин B9 31µg 41µg 3%
Витамин A 2µg 32µg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Кальций 12mg 32mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 16.11g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +69.4%
Содержит больше БелкиБелки +1382.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2444.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2137.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.