Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше МедьМедь +1625%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КальцийКальций +1991.7%
Содержит больше КалийКалий +629.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2312.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2509.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B2 0.054mg 0.405mg 27%
Фосфор 8mg 193mg 26%
Кальций 12mg 251mg 24%
Насыщенные жиры 4.534g 21%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B5 0.032mg 0.835mg 16%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Белки 0.41g 6.84g 13%
Углеводы 17.91g 55.35g 12%
Калорийность 73kcal 315kcal 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Жиры 0.58g 7.35g 10%
Калий 48mg 350mg 9%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Медь 0.069mg 0.004mg 7%
Витамин B9 31µg 11µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 5%
Селен 2.7µg 5%
Натрий 7mg 129mg 5%
Цинк 0.21mg 0.79mg 5%
Марганец 0.102mg 0.002mg 4%
Витамин B1 0.054mg 0.016mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Железо 0.3mg 0.17mg 2%
Магний 13mg 22mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин C 2.9mg 2.6mg 0%
Чистые углеводы 16.11g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Витамин B3 0.286mg 0.21mg 0%
Витамин B6 0.018mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +181.9%
Содержит больше БелкиБелки +1568.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1167.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ДругоеДругое +993.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.