Мангостан или картофель фри - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +169.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +1106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1462.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +950.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1712.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 36% | |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.372mg | 27% |
| Жиры | 0.58g | 14.73g | 22% |
| Фосфор | 8mg | 125mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 3.004mg | 17% |
| Калий | 48mg | 579mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 15% | |
| Калорийность | 73kcal | 312kcal | 12% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.58mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.17mg | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Натрий | 7mg | 210mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.8g | 8% |
| Углеводы | 17.91g | 41.44g | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Марганец | 0.102mg | 0.247mg | 6% |
| Белки | 0.41g | 3.43g | 6% |
| Медь | 0.069mg | 0.124mg | 6% |
| Железо | 0.3mg | 0.81mg | 6% |
| Магний | 13mg | 35mg | 5% |
| Цинк | 0.21mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 4.7mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.039mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| Витамин B9 | 31µg | 30µg | 0% |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +110% |
| Содержит больше БелкиБелки | +736.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2439.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1056.3% |
