Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МагнийМагний +415.4%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +2556.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +443.3%
Содержит больше МедьМедь +343.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +419%
Содержит больше ФосфорФосфор +1962.5%
Содержит больше МарганецМарганец +331.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +972.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1238.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1156.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 81%
Витамин E 9.11mg 61%
Жиры 0.58g 34.6g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 50%
Витамин B6 0.018mg 0.66mg 49%
Калий 48mg 1275mg 36%
Витамин C 2.9mg 31.1mg 31%
Медь 0.069mg 0.306mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 25%
Калорийность 73kcal 536kcal 23%
Витамин B3 0.286mg 3.827mg 22%
Фосфор 8mg 165mg 22%
Гистидин 153mg 22%
Витамин K 22.1µg 18%
Железо 0.3mg 1.63mg 17%
Марганец 0.102mg 0.44mg 15%
Селен 8.1µg 15%
Магний 13mg 67mg 13%
Белки 0.41g 7g 13%
Углеводы 17.91g 52.9g 12%
Клетчатка 1.8g 4.8g 12%
Витамин B2 0.054mg 0.197mg 11%
Витамин B1 0.054mg 0.167mg 9%
Цинк 0.21mg 1.09mg 8%
Витамин B5 0.032mg 0.402mg 7%
Холин 37.5mg 7%
Витамин B9 31µg 45µg 4%
Кальций 12mg 24mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 48.1g N/A
Сахар 0.22g N/A
Натрий 7mg 8mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4160%
Содержит больше БелкиБелки +1607.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5865.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.