Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.1%
Содержит больше МарганецМарганец +155%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +60.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.3%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +694.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +203.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Конфитюр DV% diff.
Углеводы 17.91g 68.86g 17%
Калорийность 73kcal 278kcal 10%
Витамин C 2.9mg 8.8mg 7%
Витамин B9 31µg 11µg 5%
Селен 2µg 4%
Медь 0.069mg 0.1mg 3%
Витамин B1 0.054mg 0.016mg 3%
Марганец 0.102mg 0.04mg 3%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Витамин B2 0.054mg 0.076mg 2%
Фосфор 8mg 19mg 2%
Витамин B3 0.286mg 0.036mg 2%
Магний 13mg 4mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Железо 0.3mg 0.49mg 2%
Натрий 7mg 32mg 1%
Жиры 0.58g 0.07g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Калий 48mg 77mg 1%
Кальций 12mg 20mg 1%
Цинк 0.21mg 0.06mg 1%
Белки 0.41g 0.37g 0%
Чистые углеводы 16.11g 67.76g N/A
Сахар 48.5g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B5 0.032mg 0.02mg 0%
Витамин B6 0.018mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.037mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +728.6%
Содержит больше ВодаВода +165.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.5%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.37g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.