Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Корица

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МагнийМагний +361.5%
Содержит больше КальцийКальций +8250%
Содержит больше КалийКалий +797.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2673.3%
Содержит больше МедьМедь +391.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +771.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше МарганецМарганец +17023.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1018.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +777.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Корица DV% diff.
Марганец 0.102mg 17.466mg 755%
Клетчатка 1.8g 53.1g 205%
Железо 0.3mg 8.32mg 100%
Кальций 12mg 1002mg 99%
Медь 0.069mg 0.339mg 30%
Витамин K 31.2µg 26%
Углеводы 17.91g 80.59g 21%
Витамин E 2.32mg 15%
Цинк 0.21mg 1.83mg 15%
Витамин B6 0.018mg 0.158mg 11%
Магний 13mg 60mg 11%
Калий 48mg 431mg 11%
Калорийность 73kcal 247kcal 9%
Фосфор 8mg 64mg 8%
Белки 0.41g 3.99g 7%
Витамин B3 0.286mg 1.332mg 7%
Витамин B5 0.032mg 0.358mg 7%
Витамин B9 31µg 6µg 6%
Селен 3.1µg 6%
Витамин B1 0.054mg 0.022mg 3%
Холин 11mg 2%
Насыщенные жиры 0.345g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B2 0.054mg 0.041mg 1%
Витамин A 2µg 15µg 1%
Жиры 0.58g 1.24g 1%
Витамин C 2.9mg 3.8mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 27.49g N/A
Сахар 2.17g N/A
Натрий 7mg 10mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +665%
Содержит больше БелкиБелки +873.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350%
Содержит больше ДругоеДругое +2150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.