Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1940%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +431.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +747.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +320.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1904.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +961.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Курица гриль DV% diff.
Белки 0.41g 22.51g 44%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 22µg 40%
Витамин B3 0.286mg 5.732mg 34%
Фосфор 8mg 218mg 30%
Жиры 0.58g 15.08g 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 14%
Натрий 7mg 335mg 14%
Цинк 0.21mg 1.78mg 14%
Витамин B2 0.054mg 0.227mg 13%
Витамин B6 0.018mg 0.191mg 13%
Холин 62.9mg 11%
Калорийность 73kcal 226kcal 8%
Железо 0.3mg 0.95mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Углеводы 17.91g 0.12g 6%
Витамин B9 31µg 8µg 6%
Калий 48mg 255mg 6%
Марганец 0.102mg 0.005mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Витамин A 2µg 20µg 2%
Витамин B5 0.032mg 0.152mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Медь 0.069mg 0.077mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 0.12g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Витамин B1 0.054mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14825%
Содержит больше ВодаВода +31.8%
Содержит больше БелкиБелки +5390.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2500%
Содержит больше ДругоеДругое +450%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.