Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2046.2%
Содержит больше КальцийКальций +2791.7%
Содержит больше КалийКалий +1458.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1063.3%
Содержит больше МедьМедь +1253.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +6250%
Содержит больше МарганецМарганец +1989.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1638.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1003.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +893.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +472.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Медь 0.069mg 0.934mg 96%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 91%
Марганец 0.102mg 2.131mg 88%
Жиры 0.58g 55.5g 84%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 81%
Фосфор 8mg 508mg 71%
Витамин B2 0.054mg 0.939mg 68%
Магний 13mg 279mg 63%
Белки 0.41g 20.96g 41%
Железо 0.3mg 3.49mg 40%
Клетчатка 1.8g 10.3g 34%
Кальций 12mg 347mg 34%
Цинк 0.21mg 3.29mg 28%
Калорийность 73kcal 614kcal 27%
Калий 48mg 748mg 21%
Насыщенные жиры 4.152g 19%
Витамин B3 0.286mg 3.155mg 18%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B6 0.018mg 0.103mg 7%
Витамин B9 31µg 53µg 6%
Витамин B5 0.032mg 0.318mg 6%
Селен 2.4µg 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Витамин B1 0.054mg 0.041mg 1%
Углеводы 17.91g 18.82g 0%
Чистые углеводы 16.11g 8.52g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 7mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +4835.4%
Содержит больше БелкиБелки +5012.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9469%
Содержит больше ДругоеДругое +1825%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.82g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.