Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Натто

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МагнийМагний +784.6%
Содержит больше КальцийКальций +1708.3%
Содержит больше КалийКалий +1418.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2766.7%
Содержит больше МедьМедь +866.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1342.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2075%
Содержит больше МарганецМарганец +1398%
Одинаковое количество вещества Натрий ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +348.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +571.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +622.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Натто DV% diff.
Железо 0.3mg 8.6mg 104%
Медь 0.069mg 0.667mg 66%
Марганец 0.102mg 1.528mg 62%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 41%
Белки 0.41g 19.4g 38%
Цинк 0.21mg 3.03mg 26%
Магний 13mg 115mg 24%
Фосфор 8mg 174mg 24%
Кальций 12mg 217mg 21%
Калий 48mg 729mg 20%
Витамин K 23.1µg 19%
Селен 8.8µg 16%
Жиры 0.58g 11g 16%
Клетчатка 1.8g 5.4g 14%
Витамин C 2.9mg 13mg 11%
Витамин B2 0.054mg 0.19mg 10%
Холин 57mg 10%
Витамин B6 0.018mg 0.13mg 9%
Витамин B1 0.054mg 0.16mg 9%
Насыщенные жиры 1.591g 7%
Калорийность 73kcal 211kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 6%
Витамин B9 31µg 8µg 6%
Витамин B5 0.032mg 0.215mg 4%
Витамин B3 0.286mg 0mg 2%
Углеводы 17.91g 12.68g 2%
Чистые углеводы 16.11g 7.28g N/A
Сахар 4.89g N/A
Натрий 7mg 7mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.2%
Содержит больше ВодаВода +47.1%
Содержит больше БелкиБелки +4631.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1796.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1087.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.